SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sprawdzić

  • Problem z brzuszkami - Ławeczka i Oparcie o łóżko

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do egzaminu wf do wojska, wszystkie ćwiczenia idą sprawnie, forma rośnie, mam tylko problem z brzuszkami - robię do 35 powtórzeń na raz, po czym ból ud zaczyna doskwierać. jako że na WFie wojskowym brzuszki wykonuje się w oparciu stóp o szczebel drabinki - postanowiłem że oprę stopy o łóżko żeby sprawdzić jak mi to pójdzie, okazało się, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2020-03-10 19:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oryginalnosc HCG

    Temat
    Doping

    witam. mam pytanie ktore mnie bardzo nurtuje. otoz zakupilem hcg ale nie bylem pewien czy jest oryg. znajomy polecil mi kupic test ciazowy i sprawdzic na nim. mowil ze jak wykaze ze jestes w ciazy to znaczy ze hcg jest OK. u mnie wyszlo ze nie jestem w ciazy- czyli niby wskazywaloby ze to fake?? rozmawialem z aptekarka, Pania mgr farmacji na ten [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 2009-04-30 21:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 55% 1887.89kcal = 471.97gram Białko 15%% 514.88kcal = 128.72gram Tluszcz 30% 1029.76kcal = 114.42gram 1. Nie zadużo węgli? 2.Nie za mało białka? 3.Jak to jest ,że jak podkręce więcej węgli to tłuszcz idzie sam? Czy to trzeba sprawdzić na kogo co działa bo mam wrażenie ,że lekko mnie podlewa ;p 4.Jak ćwiczenia wykonywać? Opuszczać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2014-01-21 22:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST - ocena i pytania.

    Temat
    Trening w domu

    [...] Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 1-seria Triceps - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 1-seria DODAŁEM RECE BO ZALEZY MI NA ROZBUDOWIE. PYtanie: 1.Czy jak sprawdzam max to musze sprawdzic ile dam rade wycisnac w 2 seriach? A doklaniej jesli na klatke mam wyciskanie na ławce skośnej -2serie to przy mierzeniu max mam spr [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2010-03-01 19:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczenie kalorii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie : w jaki sposób najlepiej liczyć kalorie z pożywienia ? Dość często spotykam się z sumowaniem kalorii z pojedynczych składników danego posiłku gdzie tymczasem ma się to nijak do rzeczywistości, bo wiadomo, że wtedy taki produkt po obróbce termicznej ma inne wartości. Na przykład liczymy ilość kalorii i makroskładników dla 300 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2015-02-26 19:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyszlo <5 ng/l. I teraz parę pytań. Czy to normalne że tak szybko zbiło mi go estro? Mam po prostu odstawić to IA i wróci do normy? Jak tak to może ktoś się orientuje w jakim mniej więcej czasie. Naczytałem się też trochę na ten temat i widziałem gdzieś, że jak odstawi się IA podczas cyklu to wystąpi tzw odbicie estrogenowe i wyj**ie to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2022-04-07 18:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akademickie Mistrzostwa Śląska w trójboju siłowym

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak podaje Kornel Olszewski na stronce ...power-w-o... "Na 24 marca zaplanowano Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym. Termin dla wielu moze wydawać się zupełną pomyłką ale zawody te mają sprawdzić przygotowania studentów z naszego regionu do zaplanowanych na 27-29 kwiecień Akademickich Mistrzostw Polski które to odbędą się w [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9159 Data: 2007-02-22 12:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie w rozsądnej cenie do 170 zł! Chciałbym kupić takie korki na allegro zaglądałem nie ma tego towaru z jakiego byłbym zadowolony xD Są same nowsze wersje w których nie wygodnie się gra mówię o LASER II. LASER I są genialne a brasileiro nie grałem a chciałbym je sprawdzić też nie ma odpowiednich rozmiarów! 43 albo 42 będzie dobre!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9000 Data: 2011-07-24 17:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie wagi na zawody

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] kg ponieważ w mojej wadze są same tzw "konie" z wielka masą mięśniową ak ja taki wycięty nie jestem i może to w walce niby zrobić różnice. Męczyć się i zrzucać czy zostawić jak jest i nie przekroczyć 77? Ogólnie oglądałem pare filmików z tej almmy i rzeczywiście chłopaki tam są dość potężni. ale ja jak zrzuce te 6 kilo to będę wyglądał strasznie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 2019-03-02 11:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • progresja w fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] procenty 60-80% na mase Jak juz bede mial to wszystko obliczone to na kazdym jednym cwiczeniu stosowac progresje? na wyciskaniu na klate mam 3 serie wiec bedzie 12 10 i 8 a jak to zrobic jak mam dma bica 2 serie? Robic ta progresje czy nie na male partie? wtedy np. stale 10 powtorzen lub 8 jak juz bede po 1 tygodniu cwiczen to podniesc wage we [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2011-08-09 16:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 95 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, redukcja - 2600 kcal Witam. Chciałbym rozpocząć masę i na początek sprawdzić jak organizm zareaguje na te 3000 kcal przez kilka tygodni a później co tydzień troszkę zwiększać lub ucinać jeżeli będzie za bardzo zalewać. Proszę o ocenę diety i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 2016-11-01 12:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo prolki nie mam prawie w ogóle. Co zrobić z progesteronem żeby obniżyć bo tren się dop wkręca a już mam 2 razy ponad normę. Z E2 póki co nic nie robię ale mam etruzil jak coś. I pewnie teraz będzie pytanie ankieta działu. Chociaż nie wiem po co;) Wiek 30 Wzrost 176 Biceps 45 Talia 88 Udo 67 Łydka 43 Klatka około 125-130 nie mierze Dieta [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2018-02-21 19:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o PoMOC !

    Temat
    Targowisko

    [...] już nawet nie mam siły się zagłebiać czemu mi nie działa, ale nawet kupiłam drugi mikrofon żeby sprawdzić i niestety ale też nie działa. A więc opiszę po kolei co i jak. A więc jak zainstalowałam skypa wszystko było ok jak przeprowadziłam rozmowę testową niestety okazało się że mikrofon nie działa, wcale skype nie wykrywa głosu. Robiłam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2007-08-11 16:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawdziwy Street Boxing

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] jest w dzisieszych czasach jedynym sposobem sprawdzenie umiejętności walki, ale czasami należy sprawdzić czy nasze sukcesy na ringu lub macie sprawdzają się w warunkach jak najbardziej zbliżonych do realnych / oczywiście pod kontrolą trenera i kolegów/ Ja do tego używam protectorów na wszystkie wrażliwe miejsca i zawodnich walczą na kortarzu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5994 Data: 2006-11-04 17:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Jestem na redukcji i bije solo propa 12 tyg i chciał bym dodać sobie teraz winko, tylko nie wiem czy brać je przez 4 tyg czy może 6 tyg i w jakich dawkach? 120 tab będę miał. Jak brałem metkę solo to brałem 1 tyg- 20 mg 2tyg-30 mg 3 i 4 tyg po 40 mg Druga sprawa podaje moje wyniki przed biciem: FSH-7,04 (0,95-11,95) LH-10,15 (1,14-8,75) [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4529 Data: 2018-10-06 12:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - stagnacja, wzrost wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] następująco: B:100/120 g T:100/110 g W:210/220 g. Posiłki spożywam co 4 godziny, a na diecie jestem ok. rok. Myślałem nad tym, aby ponownie zwiększyć poziom kcal i zobaczyć jak reaguje organizm ale nie jestem co do tego pewien, dodam, że nie zauważyłem żadnych zmian w obwodach ciała. Aktualnie moja waga wynosi 80 kg przy wzroście 174 cm, wiek 20 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2020-01-27 15:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zarejestrujcie sie przez ten link, a dostaniecie na saldo 2zl. To jest moj link referencyjny, za ktory dostane kolejne 2 zl jak sie zarejestrujecie, potem zalogujcie sie i wejdzcie w polec ==> wyslij email. Tam bedzie wasz link ref., ktory mozecie odac dowolnej osobie i zarobicie 2 zl na saldo. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2006-08-31 15:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliczanie zapotrzebowania..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się nad pewną kwestią.. Ogólnie nie jestem zielony w temacie diet, znam swoje zapotrzebowanie nie z kalkulatorów, lecz z praktyki (obserwacja własnego organizmu), jak pewnie większość doświadczonych tutaj osób. Mam jednak pytanie.. Czym sugerujecie się obliczając swoje zapotrzebowanie? Ostatnio postanowiłem to sprawdzić od strony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2014-02-12 10:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIZOGEN Blast Cycle

    Temat
    Odżywki i suplementy

    FIZOGEN Blast Cycle Kto testował i jakie efekty ..?? Blast Cycle to ostatnie osiągnięcie firmy Fizogen w dziedzinie suplementów przedtreningowych. W odróżnieniu od innych pseudo "energetycznych", naładowanych zwykła kofeiną produktów, ten jest czymś innym - prawdziwym anihilatorem zmęczenia! Chcesz pompy??? A co powiesz na naładowanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2009-01-15 21:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guru, chyba cos spieprzylem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zachowalem wszelkie srodki ostroznosci oprocz odciagniecia tloczka, aby sprawdzic czy jestem w zyle, czy w miesniu. Strzal byl robiony z indyjskiego odpowiednika sustanonu (jak sie nie myle to sustaretard). Sama injekcja przeszla bezbolesnie, bol w nodze pojawil sie wieczorem (injekcja byla rano), nastepnie nie przespalem nocy. Na drugi dzien, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 2002-05-09 16:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)